Muchas veces nos hemos planteado la ide de hacer deporte pero no sabemos hasta que punto es bueno esto, ya que como todas las cosas en abuso son malas pues esta no iba a ser la escepcion por eso hacer deporte para tener mejor salud es bueno como por ejemplo salir a correr , jugar el partidillo de los domingos o incluso la practica de un deporte a diario siempr que el ejercicio no supere mas de dos horas esto puede ser que contradicca muchas de las teorias que se tienen ya que normalmente asocianos el hacer mucho deporte con una muy buena salud pero no hacer muxo deporte y practicarlo mucho es para conseguir un mayor rendimiento y eso solo interesa a las personas que estan en alguna competicion y nuestra salud no es ningun tipo de competición. Por eso se propone hacer sesiones de no mucha intesidad en un periodo de tiempo de aproximadamente una hora con eso seria suficiente para tener una vida sana.